Ciências Naturais 9º ano | Saúde individual e comunitária: saúde e qualidade de vida e promoção da saúde

resumo

Ciências naturais 9º ano

Saúde individual e comunitária

Saúde e qualidade de vida

Organização Mundial da Saúde (OMS)

A Organização Mundial da Saúde (OMS) é uma agência das Nações Unidas que visa promover a saúde e a segurança em todo o mundo.

Foi fundada a 7 de abril de 1948, data que é celebrada anualmente como o Dia Mundial de Saúde.

Conceito de saúde

A saúde é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como «estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades».

Conceito de qualidade de vida

A qualidade de vida, segundo a OMS, é a perceção que cada indivíduo tem da sua posição na vida, de acordo com o contexto cultural e sistema de valores onde vive.

É um conceito subjetivo, pois varia de cultura para cultura e de indivíduo para indivíduo, e dinâmico, pois varia ao longo do tempo.

Como se avalia a qualidade de vida

A qualidade de vida é multidimensional, pois engloba seis domínios: domínio físico, domínio psicológico, nível de dependência, relações sociais, ambiente e crenças e valores pessoais.

Domínio físico

O domínio físico inclui fatores como dor e desconforto, energia e fadiga, sono e repouso.

Domínio psicológico

O domínio psicológico relaciona-se com a autoestima, imagem corporal, capacidade de memória e concentração.

Nível de dependência

O nível de dependência inclui fatores como mobilidade, capacidade de realizar atividades da vida diária e a dependência de medicamentos e de auxiliares médicos.

Relações sociais

As relações sociais incluem as relações com os outros (amigos, família) e o apoio social, entre outros aspetos.

Ambiente

O ambiente inclui uma grande diversidade de aspetos, como os recursos financeiros, a liberdade, a segurança, o acesso a serviços de saúde e de assistência social de qualidade, o ambiente doméstico, o ambiente físico (poluição, tráfego, clima) e o acesso a meios de transporte, entre outros.

Crenças e valores pessoais

As crenças e valores pessoais incluem aspetos como a religião, a espiritualidade e as crenças pessoais.

Relação entre saúde e qualidade de vida

A saúde está diretamente relacionada com a qualidade de vida, pois não há saúde sem qualidade de vida e vice-versa.

Agentes patogénicos

Os agentes patogénicos são todos os fatores que causam ou desencadeiam doenças. Podem ser físicos, químicos ou biológicos.

Agentes patogénicos físicos

O ruído excessivo, certas radiações e a elevação de pesos elevados são os principais exemplos de agentes físicos causadores de doença.

Ruído

O ruído excessivo pode provocar lesões nos ouvidos, perturbar o sono, aumentar a pressão arterial com efeitos cardiovasculares nocivos, provocar irritabilidade e diminuir a capacidade cognitiva e de concentração.

Radiações

As radiações podem ser classificadas como ionizantes ou não ionizantes. Estas últimas têm a capacidade de quebrar ligações atómicas e produzir iões, provocando alterações genéticas nas células promovendo o aparecimento de doenças como cataratas e cancro. São exemplos destas radiações a ultravioleta e os raios x.

Levantamento e transporte de objetos pesados

A elevação e o transporte de objetos pesados são prejudiciais para o esqueleto e para as articulações uma vez que pode provocar desvios na coluna e produzir pressão excessiva nas articulações. A própria postura, sobretudo quando estamos sentados, pode provocar pressões lesivas. Alguns sintomas, como as dores reumáticas, podem ser sentidos apenas vários anos após o esforço.

Agentes patogénicos químicos

Os agentes patogénicos químicos são substâncias que têm efeito tóxico para as pessoas. Podem provocar cancro, danos no sistema nervoso central, problemas respiratórios, doenças de pele, entre outras. Muitas dessas substâncias são utilizadas e/ou produzidas na agricultura e na indústria.

Exemplos de agentes patogénicos químicos e seus efeitos

Os pesticidas utilizados na produção de certos alimentos contaminam-nos com substâncias nocivas.

As dioxinas, produzidas sobretudo em processos de combustão na indústria, causam problemas de desenvolvimento e na função reprodutiva.

Algumas embalagens de plástico contêm bisfenol, substância que interfere com a regulação hormonal do organismo.

O fumo do tabaco contém várias substâncias tóxicas como a nicotina e as presentes no alcatrão.

O amianto, utilizada no passado na construção, é uma substância cancerígena, que ainda se encontra em alguns edifícios.

Agentes patogénicos biológicos

Os agentes patogénicos biológicos, ou agentes infeciosos, são organismos capazes de provocar doenças aos seus hospedeiros, sendo essas doenças denominadas de doenças infeciosas, ou seja, transmissíveis.

Os agentes patogénicos biológicos podem ser seres vivos como as bactérias, protozoários, fungos ou vermes, ou ainda vírus (por terem uma estrutura acelular, não são considerados seres vivos).

Doenças transmissíveis

Doenças causadas por vírus

Os vírus podem causar gripe, SIDA, COVID-19, rubéola, sarampo, herpes, hepatite, febre hemorrágica, ébola, varíola, pneumonias e meningites virais.

Doenças causadas por bactérias

As bactérias podem provocar tuberculose, lepra, cólera, tétano, cáries, sífilis, pneumonias e meningites bacterianas.

Doenças causadas por protozoários

Os protozoários podem causar malária, doença do sono, toxoplasmose e giardíase.

Doenças causadas por fungos

Os fungos podem originar pé-de-atleta, onicomicose, candidíase e tinha.

Doenças causadas por vermes

Os vermes podem causar elefantíase, teníase e oxiurose.

Como se transmitem as doenças transmissíveis

A maioria dos agentes infeciosos transmite-se por via fecal-oral, por contaminação do solo, da água ou dos alimentos. Há ainda outros agentes infeciosos, como o vírus da gripe ou da COVID-19, que são transmitidos de pessoa para pessoa.

Algumas doenças infeciosas são transmitidas com a presença de um vetor (organismo que transfere agentes infeciosos de um indivíduo infetado para um indivíduo não infetado), como é o caso da malária e da febre escaro-nodular (febre da carraça).

Fatores que influenciam a propagação de doenças transmissíveis

A disseminação de doenças transmissíveis pode ser influenciada por vários fatores, como a vacinação, as alterações climáticas, as condições de higiene e de saneamento, o uso de medicamentos, o acesso aos cuidados de saúde e os comportamentos.

Uso responsável dos antibióticos

Os antibióticos são medicamentos utilizados no tratamento de infeções causadas por bactérias, e foi graças a eles que foi possível controlar doenças que no passado constituíram graves epidemias.

No entanto, o uso excessivo ou incorreto dos antibióticos potencia o aparecimento de bactérias cada vez mais resistentes, surgindo estirpes multirresistentes, contra as quais os antibióticos disponíveis atualmente são ineficazes.

Deve-se apenas usar antibióticos mediante receita médica, respeitar as indicações em relação à sua toma (horários, quantidades e duração) e não deitar fora antibióticos na rede de esgotos (medicamentos sobrantes e fora do prazo devem ser entregues nas farmácias).

Doenças não transmissíveis

As doenças cardiovasculares, o cancro, a diabetes, as doenças respiratórias crónicas e as doenças do sistema digestivo são as principais doenças não transmissíveis, tendo em conta o número de óbitos em Portugal.

Doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são todas as doenças que afetam o coração e os vasos sanguíneos.

Estas doenças têm como principal causa a acumulação de gordura, como o colesterol, na parede dos vasos sanguíneos – aterosclerose. Essa acumulação de gordura pode levar à obstrução ou rompimento do vaso e consequente morte dos tecidos por ele irrigados.

Têm como consequências mais graves o enfarte do miocárdio (redução do fluxo sanguíneo nas artérias que irrigam o músculo cardíaco) e o acidente vascular cerebral (AVC isquémico originado por um bloqueio de um vaso sanguíneo ou AVC hemorrágico originado pela rutura de um vaso sanguíneo).

Cancro

O cancro é caracterizado por uma rápida e descontrolada divisão de células cujo ADN sofreu alterações.

As células dos tumores malignos podem invadir e destruir tecidos e órgãos circundantes, e disseminar-se para outros órgãos, produzindo metástases, ao contrário do que ocorre nos tumores benignos.

Diabetes

A diabetes é uma doença caracterizada pela dificuldade de as células absorverem glicose, que assim fica mais concentrada no sangue.

Esta dificuldade deve-se à incapacidade de produção de insulina devido à destruição de células do pâncreas produtoras dessa hormona (diabetes tipo 1) ou na perda de eficácia desta hormona (diabetes tipo 2).

A diabetes tipo 1 requer a administração diária de insulina. A sua causa não está totalmente esclarecida, mas estará relacionada com a conjugação de fatores hereditários e ambientais. Pode ser também consequência de uma infeção ou de uma doença autoimune (em que o sistema imunitário destrói células do próprio organismo).

A diabetes tipo 2 tem como principais fatores de risco, para além da predisposição genética, dietas desequilibradas, excesso de peso e sedentarismo.

Doenças respiratórias crónicas

As doenças respiratórias crónicas afetam as vias respiratórias e os pulmões, de forma permanente, embora possam ser controladas. São exemplos a asma e a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC).

A asma caracteriza-se por ataques recorrentes de falta de ar e por ruído no peito ao respirar. As suas causas não são totalmente conhecidas.

A doença pulmonar obstrutiva crónica é a designação genérica usada para descrever as doenças respiratórias que causam limitações do fluxo de ar nos pulmões. A principal causa destas doenças é o fumo do tabaco.

Doenças do sistema digestivo

A cirrose hepática e as doenças inflamatórias intestinais são exemplos de doenças do sistema digestivo com elevado índice de mortalidade.

Na cirrose hepática, as células do fígado vão morrendo de forma progressiva. É causada sobretudo pelo consumo de álcool.

Nas doenças inflamatórias intestinais ocorre inflamação do trato digestivo, que pode causar dores abdominais, febre e diarreia.

Fatores de risco das doenças não transmissíveis

A maioria das doenças não transmissíveis tem como fatores de risco o tabagismo, o sedentarismo, a alimentação inadequada e o consumo excessivo de álcool.

Estes hábitos ou comportamentos estão na origem de quatro alterações fisiológicas que também são fatores de risco para essas doenças: pressão arterial elevada, obesidade e níveis elevados de glicose e de colesterol no sangue.

Promoção da saúde

Determinantes do nível de saúde de uma população

Os determinantes de saúde são fatores que interferem com a saúde de uma pessoa (saúde individual) ou de uma população (saúde comunitária).

Determinantes biológicos

Os determinantes biológicos incluem aspetos como a idade, o sexo e a constituição genética.

Determinantes comportamentais

Os determinantes comportamentais incluem aspetos como o estilo de vida, opções alimentares, a prática de exercício físico, os hábitos de higiene e o consumo de substâncias aditivas.

Determinantes ambientais

Os determinantes ambientais incluem o clima, a qualidade do ar e da água, as condições de habitação e dos locais de trabalho, a segurança das estradas e das povoações e o acesso a equipamentos de lazer e desporto.

Determinantes socioeconómicos

Os determinantes socioeconómicos incluem aspetos como o nível de escolaridade, a estabilidade no emprego e a remuneração, a disponibilidade financeira, o acesso a serviços de educação e a rede social de apoio de amigos e familiares.

Cultura de risco

Uma cultura de risco é caracterizada por determinados comportamentos que colocam em causa a saúde e o bem estar do ser humano (hábitos alimentares incorretos, sedentarismo, consumo de tabaco, álcool e drogas, violência, prática sexual desprotegida, etc.).

Promoção da saúde individual, familiar e comunitária

A promoção de saúde consiste em proporcionar aos povos os meios necessários para melhorarem a sua saúde.

Instituições promotoras da saúde

A promoção da saúde é feita em vários espaços e instituições como a escola, os centros de saúde, organizações não governamentais e por associações recreativas e culturais.

Medidas promotoras da saúde

A promoção da saúde é feita através de campanhas de sensibilização, rastreios, vacinação, ordenamento do território e qualidade do ambiente (saneamento básico, recolha e tratamento de resíduos sólidos urbanos, segurança, distribuição de água potável, criação de espaços verdes e de lazer) e de hábitos saudáveis (higiene, postura correta, bons hábitos alimentares, exercício físico, repouso).

1.1. Saúde e qualidade de vida

Organização Mundial da Saúde (OMS)
⤷ agência das Nações Unidas que visa promover a saúde e a segurança em todo o mundo

Saúde
⤷ estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças

Qualidade de vida
⤷ perceção que cada indivíduo tem da sua posição na vida, de acordo com o contexto cultural e sistema de valores onde vive
⤷ conceito multidimensional, subjetivo e dinâmico

Domínios da qualidade de vida
⤷ domínio físico
⤷ domínio psicológico
⤷ nível de dependência
⤷ relações sociais
⤷ ambiente
⤷ crenças e valores pessoais

Agentes patogénicos (causadores de doenças)
⤷ físicos: ruído, radiações e pesos elevados
⤷ químicos: substâncias tóxicas
⤷ biológicos: bactérias, protozoários, fungos, vermes e vírus

Doenças transmissíveis (ou infeciosas)
⤷ provocadas por agentes patogénicos biológicos
⤷ transmitem-se por via fecal-oral, por contaminação do solo, da água ou dos alimentos, ou de pessoa para pessoa
⤷ algumas são transmitidas com a presença de um vetor (organismo que transfere agentes infeciosos de um indivíduo infetado para um indivíduo não infetado)

Fatores que influenciam a propagação de doenças transmissíveis
⤷ vacinação
⤷ alterações climáticas
⤷ condições de higiene e de saneamento
⤷ uso de medicamentos
⤷ acesso aos cuidados de saúde
⤷ comportamentos

Antibióticos
⤷ medicamentos utilizados no tratamento de infeções causadas por bactérias
⤷ o uso excessivo ou incorreto dos antibióticos potencia o aparecimento de bactérias cada vez mais resistentes, surgindo estirpes multirresistentes

Uso responsável dos antibióticos
⤷ usar antibióticos apenas mediante receita médica
⤷ respeitar as indicações em relação à sua toma (horários, quantidades e duração)
⤷ não deitar fora antibióticos na rede de esgotos

Principais doenças não transmissíveis
⤷ doenças cardiovasculares
⤷ cancro
⤷ diabetes
⤷ doenças respiratórias crónicas
⤷ doenças do sistema digestivo

Doenças cardiovasculares
⤷ têm como principal causa a acumulação de gordura, como o colesterol, na parede dos vasos sanguíneos – aterosclerose
⤷ têm como consequências mais graves o enfarte do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC isquémico ou AVC hemorrágico)

Cancro
⤷ caracterizado por uma rápida e descontrolada divisão de células cujo ADN sofreu alterações
⤷ as células dos tumores malignos podem invadir e destruir tecidos e órgãos circundantes, e disseminar-se para outros órgãos, produzindo metástases

Diabetes
⤷ caracterizada pela dificuldade de as células absorverem glicose, que assim fica mais concentrada no sangue
⤷ deve-se à incapacidade de produção de insulina devido à destruição de células do pâncreas produtoras dessa hormona (diabetes tipo 1) ou na perda de eficácia desta hormona (diabetes tipo 2)

Doenças respiratórias crónicas
⤷ a asma caracteriza-se por ataques recorrentes de falta de ar e por ruído no peito ao respirar
⤷ a doença pulmonar obstrutiva crónica, causada sobretudo pelo fumo do tabaco, é a designação genérica usada para descrever as doenças respiratórias que causam limitações do fluxo de ar nos pulmões

Doenças do sistema digestivo
⤷ na cirrose hepática, causada sobretudo pelo consumo de álcool, as células do fígado vão morrendo de forma progressiva
⤷ nas doenças inflamatórias intestinais ocorre inflamação do trato digestivo, que pode causar dores abdominais, febre e diarreia

Fatores de risco das doenças não transmissíveis
⤷ tabagismo
⤷ sedentarismo
⤷ alimentação inadequada
⤷ consumo excessivo de álcool

1.2. Promoção da saúde

Determinantes de saúde
⤷ biológicos: idade, sexo, genética
⤷ comportamentais: estilo de vida, alimentação, exercício físico, consumo de substâncias aditivas
⤷ ambientais: clima, qualidade do ar e da água, segurança, acesso a lazer e desporto
⤷ socioeconómicos: educação, emprego, renumeração e rede social de amigos e familiares

Cultura de risco
⤷ caracterizada por comportamentos que colocam em causa a saúde e o bem estar (hábitos alimentares incorretos, sedentarismo, consumo de tabaco, álcool e drogas, violência, prática sexual desprotegida, etc.)

Promoção da saúde
⤷ consiste em proporcionar aos povos os meios necessários para melhorarem a sua saúde

Instituições promotoras da saúde
⤷ escola
⤷ centros de saúde
⤷ organizações não governamentais
⤷ associações recreativas e culturais

Medidas promotoras da saúde
⤷ campanhas de sensibilização
⤷ rastreios
⤷ vacinação
⤷ ordenamento do território e qualidade do ambiente: saneamento básico, recolha e tratamento de resíduos sólidos urbanos, segurança, distribuição de água potável, criação de espaços verdes e de lazer
⤷ hábitos saudáveis: higiene, postura correta, bons hábitos alimentares, exercício físico, repouso