Ciências da Natureza 6º | Higiene Pessoal. O Tabagismo. O Alcoolismo. Outras drogas


HIGIENE PESSOAL. O TABAGISMO. O ALCOOLISMO. OUTRAS DROGAS

Higiene

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde é um estado de completo bem-estar físico, psíquico e social de um indivíduo, e não só a ausência de doença.

Fatores que influenciam a saúde de um indivíduo

• serviços médicos disponíveis
• condições ambientais (habitação, trabalho, saneamento básico,…)
• afeto dos outros e condição social
• características individuais (doenças hereditárias, …)
• estilo de vida (prática de desporto, hábitos alimentares, …)

A Higiene compreende um conjunto de normas e atitudes para criar condições favoráveis à saúde.

Regras de Higiene Pessoal

• manter a pele, o cabelo, os dentes, as mãos e as unhas em perfeitas condições de limpeza
• manter uma postura correta
• dormir as horas adequadas
• praticar exercício físico
• fazer uma alimentação variada e equilibrada
• manter o vestuário e calçado limpos

Regras de Higiene Ambiental

• não deitar lixo no chão
• recolha dos dejetos dos cães pelos seus donos
• não destruir plantas

Problemas sociais

Tabagismo

O tabagismo (dependência do tabaco) é uma doença e é uma das principais causa de morte do ser humano.

Substâncias existentes no tabaco

alcatrão, substância cancerígena
nicotina, que causa dependência
fumo, que contém monóxido de carbono e causa a redução do oxigénio no sangue

Principais problemas causados pelo tabagismo

• enfarte cerebral
• cancro
• problemas dentários
• doenças respiratórias
• doenças cardíacas
• gastrites e úlceras

Fumadores passivos

O tabagismo não afeta apenas os fumadores, pois os não fumadores que inalem o fumo do tabaco também podem sofrer consequências, tal como o feto quando a mãe fuma.

Alcoolismo

O estado de intoxicação e descontrolo por parte do álcool chama-se alcoolismo.

Principais problemas causados pelo alcoolismo

• problemas mentais
• cancro
• infeções pulmonares
• doenças cardíacas
• doenças do fígado
• doenças do pâncreas
• úlceras
• irritibilidade, agressividade
• cirrose alcoólica
• lesões no feto
• diminuição das capacidades intelectuais nas crianças

Outras drogas

Droga é uma substância natural ou sintética que introduzida no organismo altera uma ou várias das suas funções, causando dependência física ou psíquica.

Chama-se toxicodependente a quem criou dependência a drogas.

Algumas das drogas mais usadas e os seus efeitos

cocaína – energia, autoconfiança, euforia, indiferença à dor e à fadiga, depressão, hemorrogia nasal
haxixe e marijuana (derivados da Canábis) – euforia, relaxamento, letargia, vertigens, danos permanentes na memória
LSD – euforia, alucinações, riso incontrolável, insónia, suores, tremores
heroína – prazer, euforia, calor, descoordenação de movimentos, vómito, coma, morte
ecstasy – euforia, ansiedade, vómito, desmaio, morte por desidratação

Princiais problemas causados pelo consumo de drogas

• afeta de forma permanente o sistema nervoso
• perda de sensibilidade e de interesse por tudo
• morte por doenças

Outras doenças

Principais doenças com taxa elevada de mortalidade

Sida – doença contagiosa que causada pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH) que ataca o sistema imunitário, ficando assim o organismo sem capacidade de se defender contra outras infeções que podem causar a morte
Hepatite – doença inflamatória do fígado provocada por vírus
Tuberculose – doença causada por uma bactéria que afeta principalmente os pulmões
Cancro – pode afetar várias regiões do corpo

 

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