Estudo do Meio 1º ano | A saúde do seu corpo
ESTUDO DO MEIO | 1º ANO
A SAÚDE DO SEU CORPO
VÍDEOS
RESUMO DA MATÉRIA
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AULAS #ESTUDOEMCASA
EXERCÍCIOS
APRENDIZAGENS ESSENCIAIS
AULAS-VÍDEO
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A saúde do seu corpo
Como cuidar do nosso corpo
Devemos cuidar do nosso corpo para sermos saudáveis.
Hábitos de higiene
Deves:
- Lavar os dentes depois de comer
- Lavar as mãos antes de comer
- Tomar banho regularmente
Devemos lavar bem os dentes porque na nossa boca existem bactérias que, em contacto com os restos dos alimentos, vão danificar o esmalte dos dentes, dando origem a cáries dentárias.
Como escovar bem os dentes:
- usar uma pasta de dentes adequada à tua idade e fio dentário
- escovar os dentes em movimentos circulares e de cima para baixo
- bochechar com bastante água
Alimentação saudável
Deves:
- evitar alimentos ricos em açúcar, gordura e sal
- consumir alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos, sobretudo legumes, fruta e água
- fazer várias refeições ao longo do dia
Refeições:
- pequeno-almoço
- lanche da manhã
- almoço
- lanche da tarde
- jantar
- ceia
O consumo de alimentos ricos em açúcar, como doces e guloseimas, não são saudáveis para o corpo, e também favorecem o aparecimento das cáries dentárias.
Outros hábitos saudáveis
- Praticar exercício físico
- Dormir bem
- Postura correta
- Brincar ao ar livre
Normas de vigilância da saúde
- Idas periódicas ao médico
- Idas periódicas ao dentista
- Vacinação
As vacinas protegem-nos de certas doenças provocadas por microrganismos.
MAIS ESTUDO DO MEIO – 1º ANO:
› A sua identificação
› Os seus gostos e preferências
› O seu corpo
› A saúde do seu corpo
› A segurança do seu corpo
› O seu passado próximo
› As suas perspetivas para o futuro próximo
› Os membros da sua família
› Outras pessoas com quem mantém relações próximas
› A sua escola
› Os seres vivos do seu ambiente
› Os aspetos físicos do meio local
› Identificar cores, sons e cheiros da natureza
› A casa
› O espaço da sua escola
› Os seus itinerários
› Localizar espaços em relação a um ponto de referência
› Realizar experiências com alguns materiais e objetos de uso corrente
› Realizar experiências com a água
› Realizar experiências com o som
› Manusear objetos em situações concretas
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