Estudo do Meio 1º ano | A saúde do seu corpo

ESTUDO DO MEIO | 1º ANO


A SAÚDE DO SEU CORPO


VÍDEOS
RESUMO DA MATÉRIA
POWERPOINTS
AULAS #ESTUDOEMCASA
EXERCÍCIOS
APRENDIZAGENS ESSENCIAIS


AULAS-VÍDEO

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A saúde do seu corpo

 

Como cuidar do nosso corpo

Devemos cuidar do nosso corpo para sermos saudáveis.

 

Hábitos de higiene

Deves:

  • Lavar os dentes depois de comer
  • Lavar as mãos antes de comer
  • Tomar banho regularmente

 

Devemos lavar bem os dentes porque na nossa boca existem bactérias que, em contacto com os restos dos alimentos, vão danificar o esmalte dos dentes, dando origem a cáries dentárias.

 

Como escovar bem os dentes:

  • usar uma pasta de dentes adequada à tua idade e fio dentário
  • escovar os dentes em movimentos circulares e de cima para baixo
  • bochechar com bastante água

 

Alimentação saudável

Deves:

  • evitar alimentos ricos em açúcar, gordura e sal
  • consumir alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos, sobretudo legumes, fruta e água
  • fazer várias refeições ao longo do dia

 

Refeições:

  • pequeno-almoço
  • lanche da manhã
  • almoço
  • lanche da tarde
  • jantar
  • ceia

 

O consumo de alimentos ricos em açúcar, como doces e guloseimas, não são saudáveis para o corpo, e também favorecem o aparecimento das cáries dentárias.

 

Outros hábitos saudáveis

  • Praticar exercício físico
  • Dormir bem
  • Postura correta
  • Brincar ao ar livre

 

Normas de vigilância da saúde

  • Idas periódicas ao médico
  • Idas periódicas ao dentista
  • Vacinação

As vacinas protegem-nos de certas doenças provocadas por microrganismos.

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APRESENTAÇÃO

Revê aqui a matéria/resumo/síntese de Estudo do Meio:

(em breve)

AULAS #ESTUDOEMCASA

#EstudoEmCasa 2020/201

Aula 12   |   “Corpo humano e cuidados de higiene pessoal”   »   ver aula

Aula 22   |   “Alimentação saudável e dias da semana”   »   ver aula  ·  ficha

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EXERCÍCIOS

(em breve)

APRENDIZAGENS ESSENCIAIS

O que tens de saber neste capítulo, segundo o programa de Estudo do Meio – 1º ano:

 

BLOCO 1: À DESCBERTA DE SI MESMO

A SAÚDE DO SEU CORPO

 

  • Reconhecer e aplicar normas de higiene do corpo (lavar as mãos antes de comer, lavar os dentes…)
  • Conhecer normas de higiene alimentar (importância de uma alimentação variada, lavar bem os alimentos que se consomem crus, desvantagem do consumo excessivo de doces, refrigerantes…)
  • Reconhecer a importância de posturas corretas do exercício físico e do repouso para a saúde (estar bem sentado, brincar ao ar livre, deitar cedo…)
  • Conhecer e aplicar normas de vigilância da sua saúde (idas periódicas ao médico, boletim individual de saúde)

 

 

AE – APRENDIZAGENS ESSENCIAIS:

Natureza:

  • Identificar os fatores que concorrem para o bem-estar físico e psicológico, individual e coletivo, desenvolvendo rotinas diárias de higiene pessoal, alimentar, do vestuário e dos espaços de uso coletivo

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MAIS ESTUDO DO MEIO – 1º ANO:

›   A sua identificação

›   Os seus gostos e preferências

›   O seu corpo

›   A saúde do seu corpo

›   A segurança do seu corpo

›   O seu passado próximo

›   As suas perspetivas para o futuro próximo

›   Os membros da sua família

›   Outras pessoas com quem mantém relações próximas

›   A sua escola

›   Os seres vivos do seu ambiente

›   Os aspetos físicos do meio local

›   Identificar cores, sons e cheiros da natureza

›   A casa

›   O espaço da sua escola

›   Os seus itinerários

›   Localizar espaços em relação a um ponto de referência

›   Realizar experiências com alguns materiais e objetos de uso corrente

›   Realizar experiências com a água

›   Realizar experiências com o som

›   Manusear objetos em situações concretas

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