Ciências naturais 9º ano | Estratégias de promoção de saúde

 

ESTRATÉGIAS DE PROMOÇÃO DA SAÚDE

 

 

 

MEDIDAS DE PROMOÇÃO DE SAÚDE

 

 

Sociedade de risco e consequências do consumo de drogas, álcool e tabaco

 

Sociedade de risco

  • A sociedade de risco é caracterizada por determinados comportamentos típicos do estilo de vida moderna que colocam em causa a saúde e o bem estar do ser humano (hábitos alimentares incorretos, sedentarismo e consumo de drogas).

 

Droga

  • é qualquer substância que ao ser introduzida no organismo vivo modifica uma ou mais das suas funções.

 

Drogas licitas e ilícitas

  • substâncias licitas ou legais: café, álcool, tabaco e certos medicamentos.
  • substâncias ilícitas ou ilegais: ecstasy, cocaína e canábis.

 

Efeitos no organismo das diferentes categorias de drogas

 

  • Drogas depressoras
    • deprimem a atividade cerebral, provocando ansiedade e uma diminuição da atividade motora e da capacidade de reagir à dor (álcool , heroína).

 

  • Estimulantes 
    •  aumentam a atividade do cérebro e o estado de alerta, provocando insónias (cocaína, cafeína. nicotina).

 

  • Alucinogénas
    • atuam no cérebro, distorcendo a perceção da realidade por alteração dos sentidos (LSD,  canábis).

 

Consequências do consumo de álcool

  • atrasos nos reflexos
  • perdas de raciocínio
  • perda de equilíbrio
  • sonolência
  • nos jovens causa efeitos negativos na memória, na alteração e na aprendizagem
  • cirrose hepática

 

Consequências do consumo de tabaco

  • cancro
  • doenças relacionados com o sistema respiratório, circulatório e nervoso

 

 

Medidas promotoras da saúde

 

Hábitos saudáveis

  • higiene
  • postura correta
  • hábitos alimentares saudáveis
  • pratica de exercício físico
  • repouso

 

Ordenamento ao território e qualidade do ambiente

  • saneamento básico
  • recolha e tratamento dos resíduos sólidos urbanos
  • segurança da população
  • distribuição de agua potável
  • existência de zonas verdes e de lazer

 

Vacinação

  • forma de proteção contra algumas doenças infeciosas.

 

Rastreios 

  • exames e outros meios complementares de diagnóstico, geralmente gratuitos, realizados voluntariamente a indivíduos pertencentes a grupos de risco.

 

Campanhas de sensibilização

  • ações promotoras da saúde através do alerta para determinados comportamentos de risco e doenças e incentivo a hábitos saudáveis.

 

 

Do que depende a saúde e a sobrevivência de um indivíduo

 

A saúde e a sobrevivência de cada indivíduo dependem da interação entre a sua informação genética, o meio envolvente e o estilo de vida que pratica.

 


 

Revê aqui a matéria/resumo/síntese de Ciências Naturais:

 


 

EXERCÍCIOS

 

Em breve

 


 

O que tens de saber neste capítulo, segundo o programa e metas curriculares de Ciências Naturais – 9º ano:

 

DOMÍNIO: VIVER MELHOR NA TERRA

SUBDOMÍNIO: SAÚDE INDIVIDUAL E COMUNITÁRIA

 

ESTRATÉGIAS DE PROMOÇÃO DA SAÚDE

 

  • Sintetizar as estratégias de promoção da saúde
  1. Caraterizar, sumariamente, a sociedade de risco.
  2. Apresentar três exemplos de “culturas de risco”.
  3. Explicitar o modo como a implementação de medidas de capacitação das pessoas podem contribuir para a promoção da saúde.
  4. Descrever exemplos de atuação na promoção da saúde individual, familiar e comunitário.
  5. Explicar de que forma a saúde e a sobrevivência de um indivíduo dependem da interação entre a sua informação genética, o meio ambiente e os estilos de vida que pratica.

 


 

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